AI 新聞重點 · 2026-09-29 · EP50

長期使用Character.AI等AI陪伴，對心理健康有何影響？

快速回答

長期使用Character.AI等AI陪伴工具，可能與較低的幸福感有關。史丹佛大學Diyi Yang研究室9月發表的一項追蹤研究指出，持續與AI進行社交投入，特別是自我揭露，可能排擠真實人際互動，進而影響長期幸福感。此外，另有Aalto大學等團隊發現，AI平台關係中斷事件可能導致使用者出現焦慮與哀傷反應，此研究目前為單一來源。

發生了什麼？

史丹佛Diyi Yang研究室與多所大學合作，在9月發表針對Character.AI使用者進行超過一年的追蹤研究，基線訪問1182人，12個月後回訪439人。
該研究發現，長期持續對AI進行社交投入，尤其是在AI陪伴情境下自我揭露，與較低的長期幸福感有關聯，但強調這並非直接因果關係，而是可能排擠了真實世界的人際互動。
Aalto大學等團隊彙整了30起AI陪伴聊天機器人平台的「關係中斷」事件，發現使用者在關係被硬切斷且平台未清楚溝通時，可能出現焦慮、壓力升高，甚至有表達自殺意念與哀傷反應增加的情況，此研究目前僅有單一來源。

對你有什麼影響？

對於習慣使用AI來抒發情緒或尋求陪伴的上班族而言，這些研究提醒我們，AI陪伴應避免完全取代真實世界的人際互動。同時，若將AI視為重要的情感依託，需留意平台政策變動或服務終止可能帶來的心理衝擊。

你可以怎麼做？

繼續保持與真人朋友、同事的互動，避免讓AI完全取代社交生活。
若要透過AI抒發情緒，可將其視為輔助工具，並同時尋求真人支持與回饋。
留意你使用的AI陪伴平台政策變化，理解服務可能隨時調整或終止的風險。
與他人討論這些研究時，務必區分兩篇論文的驗證程度，避免錯誤轉述。

常見問題

AI陪伴是否會直接導致不快樂？

史丹佛大學的研究指出，長期與AI進行社交投入與較低的長期幸福感「有關聯」，但並非直接因果關係。主要解釋路徑是AI陪伴可能排擠了真實世界的人際互動。

AI陪伴平台突然終止服務對使用者有何影響？

Aalto大學等團隊研究發現，當AI陪伴平台突然改政策或停運，導致與AI的關係被切斷時，使用者可能立即出現焦慮、壓力升高，甚至有表達自殺意念及哀傷反應增加的情況。此研究目前只有單一來源驗證。

史丹佛大學的研究結論可信度如何？

史丹佛大學主導的AI陪伴研究，其核心事實已透過論文本身、史丹佛HAI官方新聞稿以及CNBC等多家媒體獨立報導驗證，可信度良好，但需注意其僅指明相關性而非因果關係。

跟AI坦露心事會不會降低幸福感？

史丹佛大學的研究發現，在AI陪伴的情境下，對AI坦露心事反而與比較低的幸福感有關。這與對真人坦露心事通常有助於提升幸福感的情況相反。

看節目：EP50

這篇由 AI 依節目腳本與查證紀錄整理，每個數字都核對過原稿。資料日期：2026-09-29。關於我們怎麼做